Para ayudar a los miembros de su familia a prevenir las caries y enfermedades de las encías, se les puede enseñar maneras de tomar el buen cuidado de los dientes entre las visitas dentales. Utilice los siguientes consejos para el cuidado de los dientes para dar a todos en su familia desde el miembro más joven hasta el más viejo de la mejor oportunidad de mantener una excelente salud oral.
Buenas Prácticas hábitos alimenticios
De acuerdo con la American Dental Asociación, el consumo de una dieta equilibrada y nutricional es un aspecto esencial del cuidado de sus dientes. Los alimentos que son ricos en calcio y proteínas como los productos lácteos y las carnes magras juegan un papel importante en la protección y la reconstrucción de su esmalte de los dientes.
Usted debe evitar el consumo de una cantidad excesiva de dulces, refrescos, galletas u otros alimentos y bebidas que pueden conducir a la caries dental debido a su alto contenido de azúcar. Si su familia consume regularmente alimentos azucarados y bebidas no alcohólicas, empezar a recortar en algunos de estos elementos y su sustitución por opciones más saludables, como fruta fresca y agua.
Asegúrese de que contiene su agua Fluoruro
el fluoruro es un mineral que se ha demostrado para proteger los dientes contra las caries en los dientes y prevenir las caries en los niños y los adultos. En la mayoría de las áreas, el agua del grifo es fluorada, es decir, que contiene niveles de flúor que están optimizados para ayudar a prevenir la caries dental.
La elección de beber agua del grifo en lugar de agua embotellada es una buena manera de asegurarse de que todos en su familia es recibiendo la cantidad correcta de flúor. Si se utiliza un sistema de filtración, elegir un filtro que no filtrar el contenido de fluoruro de su agua.
Para saber la forma correcta de cepillar
Cada miembro de su familia debe aprender la técnica correcta de cepillado lo antes posible. Cuando se cepille, colocar el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados en la línea de las encías y cepille la línea de las encías y luego todas las superficies de los dientes, incluyendo las superficies exteriores, interiores y mascar.
Asegúrese de que cada miembro de su familia cepilla sus dientes por lo menos dos veces al día, para un total de dos minutos cada vez. Más información sobre el cepillado consejos de los recursos para el cuidado bucal de Colgate.
La enseñanza de los miembros de su familia los consejos para el cuidado de dientes rectos no les ayuda a prevenir las caries y mantener sonrisas brillantes, pero los prepara para desarrollar excelentes hábitos de cuidado oral que puede beneficiará a ellos durante toda la vida.