Todo el mundo tiene algún aspecto de su vida que tiende a recoger el desorden y limpiar el desorden puede ser un primer paso hacia la mejora de la vida de uno. El desorden en un nivel físico se define como "una colección llena de gente y desordenado de las cosas" según el diccionario de Oxford, pero los terapeutas desorden decir que hay todo tipo de desorden en muchos niveles: físico, mental y emocional. Se ha sugerido que limpiando el desorden, además de una sensación de logro, también puede experimentar otras mejoras como la que suelta el peso, la mejora de las relaciones interpersonales y la prosperidad.
Ruido de otras personas
Para las personas que no lo hacen desorden, pero que son molestados por otros que lo hacen, aquí es una idea de por qué se sienten frustrados tratando de motivar a la clutterholic para limpiar y que pueden ayudar. Clutterers recoger cosas a su alrededor y se siente aislado o incluso confortado por la presencia del desorden-que en realidad no ven su desorden como lo hace, y tienen la capacidad de entrar en la habitación y mirar a través de él. Ellos se engañan en tener lazos emocionales a su desorden o creer que es de alguna manera valiosa a ellos cuando es en gran medida chatarra. Puede darle la lata a ellos, sobornarlos y amenazarlos pero van a decir que no tienen el tiempo (demasiado ocupado), o la energía (muy cansado), o que no sabe por dónde empezar (demasiado abrumado) . Ellos piensan que saben dónde está todo en el caos y por tener proyectos sin terminar delante de ellos que son más propensos a completado.
Tocar el tema con alguien que tiene una relación personal o profesional con lata sienten la amenaza de ellas-ultimátums rara vez son soluciones a largo plazo a menos que pueda disparar a esa persona y sacarlos de su vida. Las chispas pueden volar si se toca sus cosas sin su permiso y que ellos podrían causar una gran cantidad de angustia mental. Dos sugerencias para que los motivaron son para dejar un libro o artículo sobre el tema en su lío y educarlos sobre lo que pueden no ser conscientes de. Mi segunda sugerencia es predicar con el ejemplo: se ha documentado que cuando un clutterer ve a otros experimentar el alto de la limpieza de, un comportamiento que podría imitación mágica entran en juego y puede que no tenga que decir una palabra. Como todos sabemos, esto funciona bien en primavera!
TIPOS DE CLUTTER
Aquí es sólo un puñado de ideas en la que podría necesitar un poco de limpieza.
oficina y equipo desorden: limpiar su escritorio y en un correo electrónico: dejar que se acumule y es posible evitar la visita que
sobrecarga del proyecto:. decidir qué trabajos sin terminar vale la pena tratar y considerar las otras hechas ruido de ruido: date unas vacaciones ruido apagando la succión, campaneros, teléfonos celulares ocasionalmente Kiddie el desorden:. multitarea, la televisión, los videojuegos, los hábitos de computación, la mentalidad adolescente de los niños necesitan papel de los padres modelos desorden paciente:. hay ningún paciente que desea borrar de su práctica desorden de regalo:? incluso cuando alguien es tan amable de pensar en ti, si no ' t love it-regift o disponer de él emocional, culpabilidad o carga el desorden:. tratar con él o dejar que se coma en que las personas desorden:. sea en la oficina o no ... alguien . puede estar minando su energía cada vez que los vea Estado del desorden: deshacerse de las trampas de la prosperidad que no utiliza ni el amor; más no es siempre mejor desorden del cuerpo:. Tengo este de Feng Shui ideología; A veces se trata de la limpieza por la dieta y el ejercicio. Ruido y la dilación El desorden se mantiene en el pasado-aclararlo y se puede mover hacia adelante. Según Karen Kingston: "Despeje su desorden" hay tres formas probadas y eficaces para hacer frente a su desorden: Read 1. Póngalo en una bolsa o caja y la esperanza de que va a conseguir tan viejo o enmohecido que va a tener que tirarlo. 2. Espere hasta que muera y deje que sus parientes afortunados heredan la tarea. 3. Asumir la responsabilidad de las cosas uno mismo y despejar hacia fuera, que es el método de elección recomendado. Introducción a CLUTTER FÍSICA Una vez que se obtiene el error y decide que es hora. - hacer espacio para que realmente puedo ver un espacio en mi escritorio, encontrar mis gafas, el teléfono, etc. - recoger el correo abiertos y tratados - devolver las llamadas que debe y deshacerse del post-it todos los mensajes están en - para reciclar los diarios y revistas que nunca voy a leer (a excepción de la Salud Oral!) - obtener los archivos de los pacientes de la mesa y de nuevo en el depósito de los sistemas, mientras estás en ello purgar el sistema de archivos - maletines, carteras limpias 2.Inicie pequeña es decir, un cajón o armario pequeño. Una vez que obtenga la buena sensación de hacer esto, pasar a tareas de mediano y de toda la prueba puede ser más manejable. 3.Sort través de tus cosas de forma inmediata. es decir, la basura, el reciclaje, las reparaciones, regifting. Puede mantener una caja dilema si usted piensa que usted podría lamentar lanzar ciertas cosas. Es preferible ser tan implacable como su nivel de comodidad permite 4.Tidying-si sólo tiene un lío y no un montón de basura de arranque en un área de la habitación o escritorio y da todos los elementos de un "casa". Dando elementos un lugar al que pertenecen conduce a la búsqueda de las cosas más fáciles. Hacer esto con primeros sus llaves! Cualquiera de hacer todo esto cuando no hay distracciones, incluyendo llamadas telefónicas, recuerda, y la música y en realidad se puede hacer en una experiencia exorcismo espiritual, o, si habitaciones usted mejor, poner la música camino hacia arriba y disfrutar de su bebida de elección. Introducción a CLUTTER EMOCIONAL Indicaciones para la limpieza de desorden mental, 1.Stop preocuparse 2.Stop criticar, juzgar, y gemidos quejándose 3.Stop chismes 4.Reducir mentales charla-es decir, charlas mundanas que bloquea más alta sabiduría y la creatividad 5.Tidy cabos sueltos: no ponga las cosas para otro día, el seguimiento de las promesas, devolver los artículos prestados 6.Clear su Comunicaciones- esto incluye cuestiones sin resolver ... algo de estrés necesita ser tratado con ahora! 7.Catch arriba en correspondencia incluye obligaciones profesionales por correo postal, correo electrónico y teléfono 8.Clear su diario personal, dejando tiempo reservado exclusivamente para usted. 9.Unclutter su mente para un sueño reparador. La Sra Kingston propone dejar una lista de tareas en el lado de la cama e ir a dormir con la mente despejada 10.Keep a sí mismo al día en la vida-vivir en el presente, y disfrutar de la experiencia de vida de la máximo 11.Let ir de quejas emocionales, amigos escamosos y pasar de relaciones destructivas. 12.Don't desgaste desorden en el cuerpo para aumentar la confianza en sí mismo es decir, la exageración de maquillaje , ropa y joyas. Si no se siente cómodo frente al mundo sin la exageración de ella, tratar de hacer frente a la razón por la de él. 13.Send notas de agradecimiento tan pronto como sea posible para cualquier persona que dejo de pensar que debería haber enviado a uno Hacé click aquí para otra persona se sienta apreciado y usted también se sentirá bien al respecto. clutterers bueno, he arañado la superficie de la investigación (hay un montón de consejos por ahí) y el consenso es que si desactiva el desorden, que ya no será "vivir en el pasado", usted se sentirá mejor en muchos niveles y cosas buenas te va a pasar. Si usted tiene una oficina o un problema personal con este tema, hay personas que realmente se especializan en ayudar a eliminar el desorden y están disponibles para su consulta privada y estoy enumerando una serie de contactos y libros que también podrían ser útiles. En lugar de decir que "debería" comenzar hoy, decir que "podría" empezar hoy. No decir que "no se puede" - que por lo general se traduce en I "no" Libros para leer: gran parte de la información anterior vinieron de estos individuos /grupos y libros - Gibson, Karen, el desorden de su vida, más allá Palabras Publishing, 2004; 503-531-8700 - Kingston, Karen, desactive su desorden con el Feng Shui, el baño Press, 1999 - Organizar su mundo, www.organizeyourworld.com - Anillo de organizadores profesionales web, www.organizerswebring.com - La Asociación Nacional de organizadores profesionales, www.napo.net - Para los organizadores en Canadá: www.organizersincanada. com - Para grupos de apoyo: wwwww.clutterersanonymous.net; www.messies.com Janice Goodman es el editor de la odontología restauradora para la Salud Oral. Ella es una clutterholic confeso. Janice agradece la empatía y amabilidad que su pareja no estorba, la doctora Eva Paomees, ella ha demostrado, a lo largo de los muchos años que han compartido el mismo espacio. Si usted tiene una historia de desorden por favor, compartir en www.oralhealthjournal.com
< p> 1.Make una lista de su plan de ataque y poner estrellas al lado de los problemas más acuciantes es decir:
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<.. p> - Beardmore, Lori, [email protected] ella también da cursos y consultas sobre la terapia desorden