¿No sería bueno tener los dientes reemplazados cada dos semanas como los tiburones? Pero los seres humanos no son los tiburones, por lo que tenemos que hacer con ese conjunto de perlas blancas. La función inicial de nuestros dientes se utiliza en el proceso de digestión, principalmente para masticar los alimentos antes de tragar. También funciona como una parte integral de nuestra socialización, a través de esas preciosas sonrisas. A menudo escuchamos que dicen las madres a sus hijos, "no comen demasiados dulces, o te cavidades". Si no podemos comer demasiados dulces, entonces, ¿qué podemos comer
Aquí están los mejores alimentos para hacer que sus encías y dientes feliz:?
- té - té negro y verde contienen polifenoles que reduce el crecimiento de bacterias dentro de la boca. Las personas que enjuagarse la boca con té negro durante un minuto, 10 veces al día, se encuentra que tiene menos acumulación de placa que aquellos que no lo hicieron. También se encontró té para combatir la halitosis (mal aliento).
- Queso - caseína y proteína de suero se encuentran en el queso ayuda a que el esmalte dental mediante la reducción de la desmineralización de los dientes. El queso también contiene calcio para dientes acumulación
- Leche - neutraliza el nivel de ácido en la boca después de consumir alimentos recubiertos de azúcar, como refrescos.
- Apple - ayuda a deshacerse de los alimentos que se pegaron en los dientes después de comer. Después del cepillado, trate de mascar en las manzanas para iniciar salivation.Apples también ayuda a blanquear los dientes.
- Pasas - contiene fitoquímicos que mata las bacterias que causan la cavidad de la placa. Las pasas también ayudan a controlar las bacterias que causan algunas enfermedades de las encías.
- Cranberries - como el té, los arándanos contienen polifenoles que controla la acumulación de placa. Pero dado que los arándanos son tan agrio, la adición de azúcar a la misma vez tampoco lo sea beneficioso para los dientes.
- Nuts - contiene arginina. La arginina se encuentra en la mayoría de los alimentos ricos en proteínas y proporcionan alivio de los dientes sensibles. Las nueces también contienen fósforo, calcio, magnesio, vitamina K y vitamina D que ayuda a proporcionar una capa protectora en los dientes.
- Fresas - contienen los dientes para blanquear propiedades naturales. Las fresas también inducen la salivación que protege la boca del crecimiento bacteriano.
- Agua - hidratar la boca. El agua ayuda a diluir el ácido en la boca cuando se consumen refrescos, aunque todavía es mejor evitar el consumo de refrescos ya que estos pueden deteriorar los dientes. Gomas
- sin azúcar - especialmente los que contienen xilitol. El xilitol es un azúcar-alcohol utilizado como edulcorante, pero los dientes de usar. El consumo de xilitol ayuda a percibir que lo que estamos comiendo es dulce. Esta percepción permite la producción adicional de saliva que disminuye el movimiento ácido en la boca que contribuye a las placas dentales.
El cuidado de los dientes no es tan difícil. Con el cepillado al menos dos veces al día, usar hilo dental después de la comida muy y siguiendo los consejos mencionados anteriormente, sus dientes blancos van a durar con usted durante toda su vida útil. Hasta entonces, mantener la sonrisa.
